こんにちは！
整体院札希-さつき-院長の寺谷優作です。今回は肩甲骨とダイエットについてお話ししたいと思います！ まず始めに「脂肪」について調べてみると… 「白色脂肪細胞」と「褐色脂肪細胞」の2種類の細胞があります。そして、この２つの細胞にはそれぞれ役割があります。
●白色脂肪細胞は「体脂肪」と呼ばれる細胞のことで皮下組織や内臓周りなど身体の広範囲に存在し【脂肪を蓄える働き】があります。
●褐色脂肪細胞は、白色脂肪細胞とは反対に【脂肪を燃焼させる働き】があるのです！ そして、褐色脂肪細胞は脇の下や肩甲骨周りなど身体の一部にしかなく、年齢とともに減少していく細胞であるため、こまめに刺激を与えていくことが大切なんです！ ですので、肩甲骨周りをよくストレッチし、褐色脂肪細胞を活性化させれば、脂肪燃焼の効率を上げることが出来るんです！
また、肩甲骨をほぐすことで身体の歪みが整い各部位の筋肉に力が入りやすくなるので、酸素がうまく供給されて代謝が上がりやすくなります。 他にも、血流が良くなることで肩こりや姿勢改善にも繋がり、睡眠中の成長ホルモンの分泌も活性化されます！まさに良いこと尽くし♪ 肩甲骨のストレッチは、右手で右肩を、左手で左肩を掴み、前から後ろにゆっくり呼吸をしながら10回程大きく回します。次に、後ろから前に同じように回します。この時、肩甲骨が動くのをしっかり意識しましょう♪
また、当院では巻き肩やストレートネック、肩こりなどで固まった肩甲骨が正しく動かせるように、そして正しい位置に戻るように肩甲骨をはがしていきます♪
初回お試しも出来ますので、気になる方は是非！お気軽にお問い合わせください♪
～プロフィール～ ・国家資格(柔道整復師)保有！
・大手グループ接骨院で院長を経験
・接骨院技術部門で1位を6回受賞！
・健康セミナー講師
・パーソナルトレーナー https://maps.app.goo.gl/55QkicYTaaH6c9Yb7
整体院札希-さつき- 寺谷優作
『肩甲骨ストレッチは良いこと尽くし♪』
